多喝牛奶爱长个?真正能让孩子长高的方法,只有这3个!
原标题:多喝牛奶爱长个?真正能让孩子长高的方法,只有这3个!
俗话说,“一白遮三丑,一矮毁所有”!
经常有宝妈会问我:
我家宝宝两岁了,80公分,算高的了吗?
我和我老公都不矮,但孩子却比同龄人矮了一头,是发育晚吗?
我们家个子都不高,有没有什么方法能让孩子长高点啊?
甚至还有宝妈说,“宝宝发烧,会长高两公分,是真的吗?”
……
小编想说:“孩子不遵循‘热胀冷缩’的原理,孩子发烧,身高不会膨胀!”
关于孩子身高问题,当父母的没有不在意的!但往往很多家长用错了方法,“拔苗助长”,孩子无辜错过了长高的黄金时期。
其实,真正能让孩子长高的方法,只有这3个!其他的统统不靠谱!
1.吃得对
家长要注意,吃饭上,除了要给孩子补钙,蛋白质、维生素和矿物质等营养成分,一样也不能少。最好的办法就是让孩子什么都吃,别挑食,这样补充的营养才全面均衡。另外,吃得对,不代表多吃,或者吃的多,孩子吃撑了不消化,伤害到肠胃,营养吸收不了,照样起不到补充营养的作用。
家长可以每天给孩子吃点金棘末,帮助孩子肠胃消化,促进营养吸收,同时还能增强脾胃运化,能够保证孩子身体发育时,有充足的营养。
2.玩得好
这里的玩,不是让孩子撒欢的玩。而是让孩子常去外面运动,比如跳高、跳绳、打球等跑跑跳跳的活动。这样,有助于孩子的骨骼发育,促进孩子体内生长激素的分泌。
3.睡得好
孩子体内分泌的生长激素,在孩子晚上睡着觉以后分泌的最旺盛。准确点说是晚上的10点到第二天早上的7点。这一阶段,孩子处于深度睡眠,分泌生长激素最为旺盛。所以,这个时间段,孩子能睡好了,对身高发育最有帮助。
关于孩子身高,有2个错误的观念,家长要清楚
1.牛奶不是喝得越多,孩子长得越高
喝牛奶补钙,对孩子长高有帮助,这是所有家长们的共识。但是,这种观点很片面,一方面牛奶喝多了,容易产生饱腹感,不利于孩子吃饭,影响正常的营养吸收;另一方面,钙补多了,会给肠胃造成消化负担,不利于营养吸收,反而对长个没有帮助。
2.高钙零食不是吃得越多,越容易长高
高钙零食和牛奶是一个道理,但是,孩子吃多了高钙零食,不仅不利于长高,还容易让孩子长胖!
(责任编辑:蔡振南)
-
他称,我必须考虑美联储未来50年的发展,而不是未来4年,独立性非常重要。...[详细]
-
在这种背景下,奥库斯任何升级、扩容的尝试、信号和动作,都不可能不受到相关国家的高度关注和迅速回应。...[详细]
-
今年1月,100名俄罗斯非洲军团成员抵达布基纳法索,还带来了防空系统和其他装备。...[详细]
-
任何冲突和战争都不是在战场上结束的,而是终结在谈判桌上。...[详细]
-
战火多持续一天,人类的良知就多受一分挑战,正义的基石就多遭一分侵蚀。...[详细]
-
一是打造冰雪经济新的增长点。...[详细]
-
今年4月初,随着奥库斯三国国防部长会谈的举行,和日本首相岸田文雄访美并出席美日菲三方会谈,美英澳均传出即将吸纳日本的传闻,愈发引人瞩目。...[详细]
-
而总统是否有权将主席降职,由现任理事接替,这一点尚不清楚。...[详细]
-
习近平主席提出相互尊重、和平共处、合作共赢三原则,这是我们看待和处理中美关系的基本遵循和努力方向。...[详细]
-
▲木卫一的尖塔山博尔顿指出,尽管木卫一上的岩浆温度极高,可达到数千度,但其地表温度可能低至零下148华氏度...[详细]