多喝牛奶爱长个?真正能让孩子长高的方法,只有这3个!
原标题:多喝牛奶爱长个?真正能让孩子长高的方法,只有这3个!
俗话说,“一白遮三丑,一矮毁所有”!
经常有宝妈会问我:
我家宝宝两岁了,80公分,算高的了吗?
我和我老公都不矮,但孩子却比同龄人矮了一头,是发育晚吗?
我们家个子都不高,有没有什么方法能让孩子长高点啊?
甚至还有宝妈说,“宝宝发烧,会长高两公分,是真的吗?”
……
小编想说:“孩子不遵循‘热胀冷缩’的原理,孩子发烧,身高不会膨胀!”
关于孩子身高问题,当父母的没有不在意的!但往往很多家长用错了方法,“拔苗助长”,孩子无辜错过了长高的黄金时期。
其实,真正能让孩子长高的方法,只有这3个!其他的统统不靠谱!
1.吃得对
家长要注意,吃饭上,除了要给孩子补钙,蛋白质、维生素和矿物质等营养成分,一样也不能少。最好的办法就是让孩子什么都吃,别挑食,这样补充的营养才全面均衡。另外,吃得对,不代表多吃,或者吃的多,孩子吃撑了不消化,伤害到肠胃,营养吸收不了,照样起不到补充营养的作用。
家长可以每天给孩子吃点金棘末,帮助孩子肠胃消化,促进营养吸收,同时还能增强脾胃运化,能够保证孩子身体发育时,有充足的营养。
2.玩得好
这里的玩,不是让孩子撒欢的玩。而是让孩子常去外面运动,比如跳高、跳绳、打球等跑跑跳跳的活动。这样,有助于孩子的骨骼发育,促进孩子体内生长激素的分泌。
3.睡得好
孩子体内分泌的生长激素,在孩子晚上睡着觉以后分泌的最旺盛。准确点说是晚上的10点到第二天早上的7点。这一阶段,孩子处于深度睡眠,分泌生长激素最为旺盛。所以,这个时间段,孩子能睡好了,对身高发育最有帮助。
关于孩子身高,有2个错误的观念,家长要清楚
1.牛奶不是喝得越多,孩子长得越高
喝牛奶补钙,对孩子长高有帮助,这是所有家长们的共识。但是,这种观点很片面,一方面牛奶喝多了,容易产生饱腹感,不利于孩子吃饭,影响正常的营养吸收;另一方面,钙补多了,会给肠胃造成消化负担,不利于营养吸收,反而对长个没有帮助。
2.高钙零食不是吃得越多,越容易长高
高钙零食和牛奶是一个道理,但是,孩子吃多了高钙零食,不仅不利于长高,还容易让孩子长胖!
(责任编辑:河东区)
-
北京大学给出95后使用手机白皮书:最爱是苹果,但国产比例高了
我们倡议尽快召开更大规模、更具权威、更有实效的国际和平会议,制定落实两国方案的具体时间表和路线图,推动巴勒斯坦问题早日得到全面、公正、持久解决,最终实现巴以两国和平共处、阿拉伯和犹太两个民族和谐共存。...[详细] -
特朗普打破了长期以来美国政府的传统,公开斥责这位美联储领导人,先是抨击其加息决定,后来又斥责他在疫情后降息不够快。...[详细]
-
保定有一座千年历史的金矿,是国家4A景区,它的民俗文化馆好丰富
2007年,美国国防部统一了其在非洲的工作,成立了非洲司令部。...[详细] -
而总统是否有权将主席降职,由现任理事接替,这一点尚不清楚。...[详细]
-
4月15日,墨西哥气温一度飙升至历史新高。...[详细]
-
当前,台海局势总体平稳,但也面临严峻挑战。...[详细]
-
▲木卫一的尖塔山博尔顿指出,尽管木卫一上的岩浆温度极高,可达到数千度,但其地表温度可能低至零下148华氏度...[详细]
-
2023年8月6日,意大利国防部表示,65名意士兵已乘军用飞机离开尼日尔。...[详细]
-
个人物品方面,我可能带的比较简单一些,有家人的一些照片,还有家人和孩子们一起创作的画,还有用于解压的一些小玩偶。...[详细]
-
2001.07——2002.08,韶关市卫生局局长、市卫生工委书记、韶关卫生学校党委书记。...[详细]